ملصقات وعاء الروبيان | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 6 أونصات مجمدة من الروبيان المطبوخ المقشر والمذاب والمصفى والمفروم
• ½ الكأس المفروم تنبع من فطر شيتاكي الطازج
• ¼ كوب من السبانخ المفروم والمذاب ومضغوط جافة
• ¼ كوب من كستناء الماء المعلب ، يُصفى ويُفرم
• ¼ كوب من البصل الأخضر المفروم
• 1 بيضة بيضاء
• 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
• 1 ملعقة طعام زنجبيل طازج مبشور
• 2 ملاعق صغيرة من نكهة الليمون
• ملعقتان صغيرتان من زيت السمسم (غير محمص)
• ¼ - 0.5 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 32 مغلفة جيوزا
• ¼ كوب زيت السمسم (غير محمص)
• 1 water كوب ماء
• فلفل أحمر مطحون (اختياري)
• سلو الآسيوية (وصفة ، صفحة س س) (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  لملء ، في وعاء ، والجمع بين المكونات الثلاثة عشر الأولى (من خلال الفلفل الأسود). نقل الخليط إلى معالج الطعام. غطيها وعملية حتى تمتزج جيدا ولكن لا يزال مكتنزة قليلا. العودة إلى الوعاء. غطي البرد لمدة ساعة على الأقل.

• الخطوة 2

  طفيفة طحين ورقة الخبز. بالنسبة لكل ملصق لاصق ، ضع حوالي 2 ملعقة صغيرة من الحشوة في وسط غلاف جيوزا. بلل حافة الغلاف مع القليل من الماء. أضعاف التفاف في نصف على ملء ؛ قرصة الحواف معا لاغلاق. اضبط ملصق الإناء مع حافة مغلقة في وضع مستقيم واضغط بلطف لتسطيح الجزء السفلي. نقل إلى ورقة الخبز المعدة. غطي ملصقات الوعاء بمنشفة مطبخ نظيفة.

• الخطوة 2

  في مقلاة كبيرة جدًا تسخن ملعقتان كبيرتان من الزيت على نار متوسطة الحرارة دقيقة واحدة أو حتى حار جداً. ضع بعناية نصف ملصقات الوعاء في وضع مستقيم (تأكد من أن ملصقات الوعاء لا تلمس). اطبخي حوالي دقيقة واحدة أو حتى تصبح القيعان بنية اللون. خفض الحرارة.

• الخطوة 2

  أضف بعناية 2/3 كوب من الماء إلى مقلاة. يغطى ويطهى لمدة 5 دقائق. يُطهى ، غير مكشوف ، من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتبخر كل الماء. يُطهى ، غير مكشوف ، من دقيقتين إلى 3 دقائق أو حتى تصبح القيعان بنية اللون ونقية قليلاً. باستخدام ملعقة معدنية واسعة ، قم بإزالة ملصقات الوعاء بلطف من المقلاة. امسح بعناية أي رطوبة متبقية من المقلاة.

• الخطوة 2

  حافظ على ملصقات الإناء دافئة أثناء طهي ملصقات الإناء المتبقية ، باستخدام الزيتين المتبقيين من الزيت وزجاجة كوب ثلثي المتبقية. إذا رغبت في ذلك ، رشي ملصقات الوعاء مع فلفل أحمر مطحون إضافي ، ثم قدم مع سلو آسيوي.

حقائق غذائية

لكل حصة: 40 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 8 ملغ من الكولسترول ، 109 مجم من الصوديوم ، 4 غرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 غرام من السكر ، 2 جرام من البروتين.