جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يُمزج الجوز مع ربع ملعقة صغيرة من الملح في معالج الطعام. غطيها وعالجها باستخدام نبضات التشغيل / الإيقاف حتى تقطع بشكل ناعم. نقل إلى طبق ضحل. اجلس جانبا.
-
يُمزج التمر بين التمر ومسحوق الكاكاو وعصير التفاح وربع ملعقة صغيرة من الملح. يغطى ويعالج حتى يشكل المزيج عجينة سميكة. إذا لزم الأمر ، أضف 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من الماء ، ملعقة صغيرة في المرة الواحدة ، للوصول إلى الاتساق المطلوب.
-
باستخدام 2 ملعقة صغيرة من العجين لكل الكمأة ، شكل في الكرة. كرات لفة في الجوز لمعطف. (إذا أصبح العجين شديد اللزوجة ، فاتر لمدة 15 إلى 20 دقيقة). غطي البرد لمدة ساعة على الأقل قبل التقديم. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 105 سعرة حرارية ، (0 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 88 مجم من الصوديوم ، 19 جم كربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، 15 غرام من السكر ، 2 جرام من البروتين.
