جدول المحتويات:
سواء كان ذيل الحصان الخاص بك يشعر أنحف مما كان عليه في السابق أو إذا كنت تجد نفسك ينظف الدش من استنزافه أكثر من المعتاد ، فإن إدراك أنك تساقط الشعر يمكن أن يكون مدمراً. يقول الخبراء إنه من الطبيعي تمامًا التخلص من 100 إلى 150 شريطًا يوميًا ، ولكن أي شيء يتجاوز ذلك يمكن أن يدل على وجود مشكلة. على الرغم من أنه ليس من السهل دائمًا استهداف سبب ترقق الشعر (الوراثة ، الهرمونات ، والشيخوخة على سبيل المثال لا الحصر) ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه قد يكون هناك علاج دائم داخل تقاطع الشعر لدينا.
وجدت الدراسة ، التي نشرت في دورية وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، أنه من الممكن زراعة بصيلات شعر جديدة من خلايا الحليمة الجلدية (الخلايا الجذعية) التي يتم حصادها من بصيلات المتبرع. تقول جوشوا تسشنر ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيبة أمراض جلدية مقرها مدينة نيويورك: "سيؤدي هذا إلى إحداث ثورة في الطريقة التي نتعامل بها مع تساقط الشعر" ، حيث يشير إلى أن العديد من النساء ليسن مرشحات لعملية زراعة الشعر التقليدية بسبب عدم كفاية شعر المتبرع. يقول زيشنر: "هذا سيقدم لهم خيارًا جديدًا". يجب القيام بالمزيد من العمل قبل أن يكون علاجًا قابلاً للتطبيق. في الوقت نفسه ، فإن أفضل طريقة للتعامل مع تساقط الشعر هي اكتشاف السبب الكامن وراء ذلك ، كما يشرح David E. Bank ، MD ، طبيب الأمراض الجلدية في Mount Kisco ، نيويورك. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا وما يمكن أن يجعلك تنمو مرة أخرى.
تغذية
معظم الأطباء سوف ينظرون إلى نظامك الغذائي أولاً ، كما يوضح البنك. يقول: "يمكن أن تساهم المستويات المنخفضة للحديد أو الفولات أو ب 12 في تساقط الشعر". إذا كنت تعاني من نقص ، فببساطة يمكن أن تساعد إضافة هذه العناصر الغذائية. وأوضح أن الأمر قد يستغرق عدة أشهر لرؤية النتائج ، ولكنه حل سهل نسبيًا. بطل آخر (غير متوقع) لنمو الشعر: يقول فيتامين دي بانك إن مرضاه الذين يتناولون تقرير فيتامين شعر أطول وأقوى وأكثر سمكا. يقول "هذا شيء لم يعلموه في الكتب المدرسية". قبل أن تنفد إلى صيدلية وتخزين هذه المكملات ، اطلب من طبيبك لاختبار مستويات الدم. يقول: "من الأفضل الحصول على مستويات مستقيمة دون تغيير قبل أن تأخذ أي شيء". بهذه الطريقة يمكن للطبيب تحديد العناصر الغذائية التي لها تأثير إيجابي.
الهرمونات
يمكن لأي شخص قام بالولادة أن يخبرك عن كتل الشعر التي تسقط لمدة تصل إلى خمسة أشهر بعد الولادة ، وهي حالة مؤقتة (وطبيعية) تسمى التيلوغن إفلوفيوم. هرمونات الحمل تضع بصيلات الشعر في راحة خلال تسعة أشهر. يشرح بانك أنه بعد الحمل ، تستأنف الدورة العادية وتلك البصيلات النائمة تحاول تعويض الوقت الضائع ، مما يتسبب في سفك سريع. الحالات الهرمونية الأخرى مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، والتي تنبع من فائض الأندروجينات (هرمونات الذكورة) ، يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر. ويقول بنك إن قلة هرمونات الغدة الدرقية أو القليل منها قد تؤدي إلى التساقط. يقول بانك إن كل من متلازمة تكيس المبايض وفقدان الشعر الناجم عن الغدة الدرقية يمكن عكسهما عن طريق العلاج المناسب والأدوية.
شيخوخة
عندما يكون ترقق الشعر مرتبطًا بالعمر ، فإن بصيلات شعرك تتقلص فعليًا (عملية تسمى التصغير) ، مما ينتج عنه خصلة شعر أدق. يشرح فرانشيسكا فوسكو ، طبيب أمراض جلدية في مدينة نيويورك أن الجريب يواصل تقليص حجمه إلى أن لم يعد يضخ أي شرائط. في حين أن هذا النوع من تساقط الشعر يعتبر دائمًا ، إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمنع أو إبطاء العملية. وتقول: "هناك عوامل دوائية مثل المينوكسيديل ، العنصر النشط في روغين ، يمكنها عكس تأثير المنمنمات". العيب: النتائج تستمر فقط طالما كنت تستخدمه. إذا توقفت ، فسوف يعود تساقط شعرك إلى حيث تقصد الطبيعة أن تكون.
تعرف على كيفية العناية بالشعر الرمادي.
