جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في طنجرة بطيئة 3-1 / 2 أو 4 كوارت ، يُمزج البطاطا الحلوة والبصل وشراب نكهة القيقب والثوم والمريمية والملح والفلفل. صب المرق والماء على الجميع.
-
يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 6 إلى 8 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 3 إلى 4 ساعات.
-
باستخدام هراسة البطاطس ، يُمزج الحساء حتى يصبح الثبات المطلوب. * يُخفق في نصف ونصف حتى يخلط جيدًا. إذا رغبت في ذلك ، رش كل حصة مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر. يجعل 6 حصص.
*ملحوظة:
للحصول على قوام أكثر سلاسة ، استخدم خلاط غمر لخلط الحساء.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 192 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 1 غرام من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 9 ملغ من الكولسترول ، 712 ملغ من الصوديوم ، 39 جم من الكربوهيدرات ، 4 جم من الألياف ، 15 جم من السكر ، 3 جرام من البروتين.
