جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في طباخ بطيء 3/2 أو 4-quart ، قم بدمج جميع المكونات.
-
يغطى ويطهى على ارتفاع لمدة ساعتين ؛ إثارة. يُطهى ، غير مكشوف ، على ارتفاع لمدة 6 إلى 7 ساعات أو حتى يصبح المزيج سميكًا للغاية وينخفض إلى 4 أكواب ، مع التقليب كل ساعة لمدة 4 ساعات الأولى ثم كل 20 إلى 30 دقيقة. يبرد على الأقل ساعة أو يغطى ويبرد خلال الليل.
-
قم بالمغرفة في أوعية تعليب نصف لتر أو حاويات تجميد ، تاركًا مساحة رأس تبلغ 1/2 بوصة. الختم والتسمية. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع أو تجميد ما يصل إلى 6 أشهر.
لسهولة التنظيف:
خط طباخ بطيء الخاص بك مع بطانة طباخ بطيء يمكن التخلص منها. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. بمجرد الانتهاء من طهي الطبق ، اسكب الطعام من جهاز الطهي البطيء وتخلص ببساطة من البطانة. لا تقم برفع أو نقل الخطوط الملاحية المنتظمة التي بها طعام من الداخل.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 68 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 41 مجم من الصوديوم ، 17 جم كربوهيدرات ، 1 جرام من الألياف ، 14 جرام من السكر ، 0 جرام من البروتين.
