9 المدونة الصوتية التي تستضيفها النساء والتي من شأنها أن تثير المهارات والعناية الذاتية | أفضل المنازل والحدائق

عندما تمر بشخص ما في الشارع يرتدي سماعات أذن ويبتسم بعنف أو يسحب إلى جانب سائق يتأمل برأسه ببراعة ، فمن المحتمل أنك تشهد اتجاهًا تقنيًا في الوقت الفعلي. اعتبارًا من عام 2019 ، قام أكثر من نصف الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا بتنزيل برنامج podcast في مرحلة ما إما على نظام podcast مجاني (مثل Apple Podcasts أو Spotify أو Pandora) أو تطبيق مدفوع (مثل Luminary أو 7.99 دولار شهريًا أو Stitcher Premium ، 4.99 دولار في الشهر).

لماذا ا؟ لأن البودكاست هي وسيلة حميمة لتعلم الأشياء وفهمها وتجربتها بعمق. ولكن مع استضافة الجميع من مدرستك المتوسطة المحلية إلى النجوم ذات الاسم الواحد مثل مارثا ستيوارت وكارامو براون وغوينيث بالترو التي تستضيف عروضهم الخاصة ، كيف تختار العروض التي تستحق ميغابايت على هاتفك الذكي أو جهاز التشغيل الآلي للمنزل - والتي تسير حقًا تجعلك تشعر بأنك أكثر ذكاءً (أو عقلًا) بمجرد الاستماع؟

الصورة من باب المجاملة غيتي.

تهدف هذه الجولة من البث الإذاعي المجاني إلى تزويد المستمعين ببعض التمكين الذاتي ، واندفاع من الحافز ، والكثير من التضامن النسائي ، حول مجموعة متنوعة من المواضيع في الحديقة.

1. أفضل تصميم الصفحة الرئيسية بودكاست: المسائل النمط

تعتقد أنه سيكون من الصعب ترجمة موضوع يعتمد بشكل كبير على الصور المرئية إلى عرض لأذنيك ، ولكن بعد ذلك ربما لم تستمع إلى Style Matters حتى الآن. تظهر هذه المقابلة الأسبوعية المخصصة "لتصميم منزلك من الداخل إلى الخارج" تفاصيل الطرق التي تعمل الآن لتغيير مساحاتك وفقًا للطريقة التي تعيش بها بالفعل. يستضيف المضيفان زاندرا زورو وكارين جون غرانت محادثات مع مدوّني تصميم المنازل المشهورين و Instagrammers الذين قد تتابعهم على الأرجح ، لكن إذا لم تفعل ذلك بالفعل.

استمع إلى Style Matters
راجع أيضا: Young House Love لديه بودكاست ، نصائح تزيين والخدع

2. أفضل "الأسئلة الكبيرة" بودكاست: على الوجود

هذا عرض لمعالجة الأسئلة الكبيرة: أي نوع من الأشخاص أريد أن أكون؟ ماذا أعتقد حقا؟ ما يهم حقا في النهاية؟ تستضيف المضيفة Krista Tippett عظماء الأدب ، والروح ، والسياسة ، والبوب ، وتشجع المستمعين بمهارة على الغوص بعمق لأنفسهم. (تحذير: قد يؤدي تطبيق On Being إلى اختراع أسباب جديدة لارتداء سماعات الرأس طوال اليوم.)

استمع إلى On Being
راجع أيضًا: محادثات SuperSoul الخاصة بأوبرا

3. أفضل العلوم المدونة الصوتية: العلم من أجل الناس

تتناوب مجموعة من النساء المضيفات اللواتي يأسرن في تناول مواضيع علمية تمس حياتنا كل يوم وبطرق غير مشكوك فيها. ماذا يمكننا أن نفعل حيال البلاستيك في محيطاتنا؟ هل ما نفكر به في تجريب الانتعاش الحقيقي؟ كم يجب أن نشعر بالقلق إزاء * ارتعاش * البق والفطريات في منازلنا؟ كل حلقة هي استماع رائع ، سواء كان ذلك يشمل علم الأحياء أو الجغرافيا أو علم النفس أو "الإيولوجيات" بينهما.

الاستماع إلى العلم من أجل الشعب
راجع أيضًا: Nerdette ، Invisibilia

4. أفضل "Besties" بودكاست: اتصل صديقتك

هذا البودكاست الذي يطلق عليه اسم "لأفضل المقاصد الطويلة في كل مكان" ، لن يدفعك فقط إلى تسجيل وصولك بشكل أفضل مع BFF الخاصة بك ، ولكن أيضًا يملأ خزان الدعم الخاص بالنساء بمناقشاته المفيدة حول العمل والعلاقات وإيجاد إحساسك الخاص التوازن. المضيفين والزملاء القدامى تعيش أميناتو سو وآن فريدمان على جانبي البلد ، لكن الاستماع إليهم يدافعون عن عمل بعضهم البعض والجهود التي تبذلها زميلات المبدعات تجعلك تشعر وكأنك في الغرفة حيث يحدث اتصال لا يصدق.

الاستماع إلى دعوة صديقتك
راجع أيضًا: Sisters Sisters ، The Sheri + Nancy Show

5. أفضل الموضوعات المحرمات بودكاست: الموت والجنس والمال

أسبوعيًا ، تغطي المضيفة Anna Sale الموضوعات الصعبة التي غالباً ما تُستبعد من المحادثة المهذبة. أجرت مقابلات مع رجال ونساء يوميًا وبعض المشاهير (من ملاحظة: ليزا لينغ ، وجين فوندا ، وأوكوافينا) حول مواضيع جديرة بالاهتمام ولكن مهمة: كيف يغير المال علاقاتنا؟ ما هي قواعد المواعدة الجديدة التي تشكل حياة حبنا؟ عندما تضرب الأزمات ، كيف نرتد؟

الاستماع إلى الموت والجنس والمال
راجع أيضًا: المال ، مع Fanoosh Torabi

6. أفضل بودكاست في الهواء الطلق: إنها تستكشف

سواء كنت تستبدل أحذية المشي لمسافات طويلة أو كنت شخصًا يتجه إلى الوجود الخارجي ، فإن هذا المعرض سيمكّنك من الحصول على خريطة درب - أو ربما مجرد إضافة إلى لوحة "Go Someday". تتحدث Host Gale Straub مع النساء اللائي يناسبن المغامرات الفردية المنفردة ، واستكشافات تسلق الجبال الجماعية ، والمشي في عطلة نهاية الأسبوع الأساسية في حياتهم ، على الرغم من العقبات التي نواجهها جميعًا: الوقت والمال والقيود الصحية. (ونعم ، الخوف.)

استمع إلى She Explores
راجع أيضًا: الأفكار البرية تستحق العيش

7. أفضل مشورة مهنية بودكاست: التجربة الواسعة

بغض النظر عن المكان الذي تتواجد فيه في مهنتك ، هناك احتمالات تصارعك مع مخاوف العمل التي تستضيفها آشلي ميلني-تايت وتغطي هذا العرض كل أسبوعين. يمكنك أن تقول لا لطلبات صاحب العمل دون أن يعاقب مهنيا؟ ماذا يمكنك أن تفعل لحماية نفسك من التقدم في السن في مكان العمل؟ سوف يروق هذا البودكاست لموظفي المهن الحرة والمستقلين والعاملين بدوام كامل على حد سواء.

الاستماع إلى تجربة واسعة
راجع أيضًا: Side Hustle Pro، Women، Work + Worth

8. أفضل بودكاست للعناية الذاتية: علاج للفتيات السود

هناك عشرات من البودكاست للرعاية الذاتية العامة المتاحة للنساء. لكن عرض عالم النفس جوي هاردن برادفورد المؤثر موجه بشكل خاص نحو "تشجيع العافية الذهنية للنساء والفتيات السود". قدم الآلاف من المستمعين الملونين تقييمات هزلية ومراجعات حول مدى القيمة التي يجدونها في هذا العرض الأسبوعي بوضوح - وكيف يساعد ذلك في كسر وصمة العار حول احتياجات الصحة العقلية للمرأة الأمريكية من أصل أفريقي.

الاستماع إلى العلاج للفتيات السود
راجع أيضًا : أسعد مع جريتشين روبن

9. أفضل عشاق الطعام بودكاست: مضغ

يقوم مراسلو الطعام في شيكاغو لويزا تشو ومونيكا إنج بصحن الطهاة والمطاعم والمقاهي اليومية حول اتجاهات الطعام وكتب الطهي والوجبات الإقليمية التي لا يمكن تفويتها. أقل عرضًا عن الوصفات أكثر من متعة الطبخ والطبخ ، فإن مضغ العلكة لذيذ للاستهلاك كل شهرين.

الاستماع إلى مضغ
راجع أيضًا: The Food Heaven Podcast ، وأخوات المطبخ

مع وجود أكثر من 700000 من البودكاست النشط هناك ، من السهل أن تتناثر في عدة في وقت واحد. (في الواقع ، يقوم مستمع بودكاست العادي بتنزيل سبعة برامج أسبوعية.)

ما زلت لم تجد "الخاص بك" المعرض؟ يمكن أن تساعدك هذه المدونة الصوتية الإضافية التي تستضيفها النساء على البدء في معالجة مواضيع مثل …