جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
خط ورقة الخبز أو صينية مع شهادة جامعية أو ورقة مشمع. اجلس جانبا.
-
الجمع بين الطبق الضحل ورقائق الذرة والفول السوداني والشوكولاته. لفة المجارف من اللبن الزبادي المجمد ، في وقت واحد ، في خليط الحبوب ، وتشكيل الكرة وضغط خليط الحبوب على الجانبين. وضع المجارف المغلفة على ورقة الخبز المعدة ؛ مع تغطية غلاف بلاستيكي.
-
تجمد حتى شركة أو ما يصل إلى 6 ساعات. للخدمة ، ضع المجارف المطلية في أطباق الحلوى. يجعل 8 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 167 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 10 ملغ من الكولسترول ، 97 ملغ من الصوديوم ، 26 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 4 جرام من البروتين.
