طين البرتقال الثلاثي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 11 أونصة يمكن أن المقاطع البرتقال اليوسفي ، استنزفت
• 1 كوب شربات برتقال
• ½ كوب عصير برتقال
• 4-6 مكعبات ثلج

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء الخلاط ، امزج معا شرائح البرتقال الماندرين المجففة والشربت البرتقالي وعصير البرتقال. أضف مكعبات ثلج ، واحدة تلو الأخرى ، وتمزج لتشكيل طين. يجعل 3 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 117 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 3 ملغ من الكولسترول ، 27 ملغ من الصوديوم ، 27 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 1 جرام من البروتين.