جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
-
ضع الجوز في وعاء متوسط. رذاذ مع الزبدة. إرم إلى معطف. أضف إكليل الجبل والملح والفلفل. إرم لخلط. انشر المكسرات في صينية خبز بحجم 10x10 × 1 بوصة. تُخبز حتى تشم رائحة المكسرات وتكون لونها بني فاتح ، من 12 إلى 14 دقيقة ، مع التحريك في منتصف الطريق.
-
انقل المكسرات إلى وعاء (يمكن أن تكون هي نفسها التي تم خلطها فيها أولاً) ، وأضف الكرز المجفف ، ثم ارمِ المزيج. خدمة دافئة ، أو السماح لتبرد ، ثم نقل إلى وعاء التقديم أو تخزينها في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 161 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 9 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 5 ملغ من الكولسترول ، 153 مجم من الصوديوم ، 10 جم كربوهيدرات ، 2 جرام من الألياف ، 6 غرام من السكر ، 3 غرام من البروتين.
