الحساء السريع لحم البقر | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 17 اوقية (الاونصة) حزمة مبردة لحم البقر المطبوخ مشوي الاتحاد الافريقي
• يمكن 2 10.75 أوقية حساء الفطر المكثف سمين
• 1 16 أونصة حزمة الخضروات المجمدة مختلطة
• 4 ملاعق صغيرة من الريحان الطازج أو 1-1 / 2 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف ، المسحوق
• 1 milk كوب حليب

الاتجاهات

• الخطوة 1

  إذا لزم الأمر ، قطع اللحم إلى قطع بحجم لدغة. في الفرن الهولندي المكون من 4 أرباع ، يُمزج اللحم والشوربة والخضروات المجمدة والريحان المجفف في حالة الاستخدام. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

• الخطوة 2

  ضجة في الحليب والريحان الطازج ، إذا كان استخدام. الحرارة من خلال. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل حصة: 386 سعرة حرارية ، (7 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 80 ملغ من الكولسترول ، 1688 ملغ من الصوديوم ، 33 جم من الكربوهيدرات ، 5 جم من الألياف ، 12 جم من السكر ، 33 جرام من بروتين.