جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
تبطن صينية خبز بحجم 13 × 9 × 2 بوصة مع رقائق معدنية ؛ معطف مع رذاذ غير لاصقة الطبخ. شطف الفطر. اتركها حتى تجف. إزالة السيقان ، تفريغ مراكز قبعات الفطر. ينبع ختم ، حجز 2/3 كوب (تجاهل السيقان المتبقية). ترتيب قبعات الفطر ، وقف الجانبين حتى ، في عموم أعد.
-
سخني زيت الزيتون أو الزيت النباتي في مقلاة متوسطة الحجم. يُطهى المزيج وينبع من المشروم والبصل والثوم بزيت ساخن لمدة 3 دقائق. ضجة في الروبيان والبقدونس. الحرارة من خلال. ازالة من الحرارة؛ ضجة في فتات الخبز ، والنبيذ أو شيري والريحان والفلفل. مزيج الروبيان ملعقة في كل قبعة الفطر. تغطية عموم مع احباط.
-
تُخبز في فرن فرن بدرجة 350 درجة لمدة 10 دقائق ؛ إزالة احباط. اخبز 10 دقائق أو حتى يتم تسخين الفطر. إزالة فورا مع ملعقة فترة زمنية محددة أو ملعقة. يقدم ساخنا. يجعل 24 المقبلات.
حقائق غذائية
لكل حصة: 13 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 4 ملغ من الكولسترول ، 12 ملغ من الصوديوم ، 1 جرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 1 جرام من البروتين.
