جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
ذوبان الروبيان ، إذا المجمدة. سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. خط كبير الضحلة تحميص عموم مع احباط. اجلس جانبا. قشر وديفين الروبيان ، وترك ذيول سليمة إذا رغبت في ذلك. شطف الروبيان. ثم جففيها مع المناشف الورقية.
-
في مقلاة التحميص المجهزة ، يجمع بين الروبيان ، والسوستة السويسرية ، والتوت البري المجفف ، والثوم ، والملح ، والفلفل. رذاذ مع النفط. إرم بلطف لمعطف.
-
مشوي ، مكشوف ، لمدة 8 دقائق. إثارة. مشوي ، مكشوف ، لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح الروبيان غير شفاف. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع أسافين الليمون.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 300 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 10 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 183 ملغ من الكولسترول ، 644 ملغ من الصوديوم ، 20 غ من الكربوهيدرات ، 4 غ من الألياف ، 12 غ من السكر ، 26 غ من بروتين.
