جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 275 درجة فهرنهايت. ادهن صينية تحميص كبيرة ضحلة ؛ اجلس جانبا. في وعاء ، يُمزج الفشار وحبات عباد الشمس ؛ اجلس جانبا.
-
يُمزج الزبدة والشوكولاته في قدر كبيرة. يُحرَّك المزيج ويُحرَّك على نار متوسطة الحرارة حتى تذوب. ضجة في أعشاب من الفصيلة الخبازية. الحرارة وحرك حتى ذاب وسلس. ازالة من الحرارة. ضجة في الفانيليا.
-
صب خليط الشوكولاتة على خليط الفشار. تحريك إلى معطف. انشر خليط الفشار في المقلاة المعدة.
-
أخبز حوالي 20 دقيقة أو حتى هش ، مع التحريك مرة واحدة. بارد في مقلاة على رف السلك. كسر الخليط إلى قطع.
حقائق غذائية
لكل حصة: 115 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 8 ملغ من الكولسترول ، 89 ملغ من الصوديوم ، 11 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 1 جرام من البروتين.
