سلطة الخوخ والطماطم | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب بلسم الخل
• ¼ كوب زيت زيتون
• 1 ملعقة طعام عسل
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 6 خوخ متوسط ​​ناضج (حوالي 2 رطل) ، محفور ومقطوع إلى أسافين
• 2 رطل من الطماطم ، مقطعة إلى أسافين (حوالي 4 طماطم متوسطة الحجم) و / أو طماطم كرزية ، إلى النصف
• 1 كوب شرائح رقيقة من البصل الأحمر
• 1 كوب من جبنة الفيتا المتفتت
• 1 كوب نصفي من البقان المحمص
• ½ كوب ممزقة بالريحان الطازج

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء كبير الحجم ، اخلطي الخل والزيوت والعسل والملح والفلفل الأسود معاً. أضف الخوخ والطماطم والبصل الأحمر والجبن والبقان. إرم إلى معطف. قمة مع الريحان. خدمة على الفور.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 192 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 11 ملغ من الكولسترول ، 219 ملغ من الصوديوم ، 16 جم من الكربوهيدرات ، 3 جم من الألياف ، 13 غرام من السكر ، 4 جرام من البروتين.