جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء صغير ، يُمزج السكر أو بديل السكر مع الماء ؛ يقلب حتى يذوب السكر. ضجة في عصير الرحيق أو الأناناس ، مزيج عصير الفاكهة العاطفة ، عصير الليمون ، والفانيليا.
-
قسّم مزيج العصير بين ثمانية مقصورات من قوالب البوب الفريزر. (أو قم بصب 3 أكواب من الورق أو الأكواب البلاستيكية. قم بتغطية الأكواب بورق. باستخدام سكينة حادة ، قم بعمل شق في ورق كل منها. أضف العصي أو الملاعق البلاستيكية للمقابض.) تجمد لمدة 3 إلى 4 ساعات أو حتى تثبت بقوة . يجعل 8 الفريزر الملوثات العضوية الثابتة.
بدائل السكر:
اختر من Splenda Granular ، أو Spoon Spoonful أو الحزم ، و Sweet 'N Low أو الحزم. اتبع إرشادات العبوة لاستخدام كمية المنتج التي تعادل 3 ملاعق كبيرة من السكر.
نصائح
إعداد الملوثات العضوية الثابتة وفقا لتوجيهات ؛ تجميد لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
حقائق غذائية
لكل حصة: 47 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، 0 غرام من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 0 مجم من الكوليسترول ، 2 مجم من الصوديوم ، 12 جم كربوهيدرات ، 0 جم ألياف ، 9 جم سكر ، 0 جرام بروتين.
