كريم شغف الفواكه | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 فواكه شغوفة أو 2 ملاعق كبيرة تم شراؤها من لب فاكهة العاطفة
• ¼ كوب كريمة مخفوقة
• 1 ملعقة صغيرة سكر

الاتجاهات

• الخطوة 1

  إذا كنت تستخدم فاكهة العاطفة كاملة ، فاكهة النصف ؛ اضغط من خلال غربال جيد. نمزج الكريما والسكر في وعاء بارد. قم بضربه بالضرب المبرد من الخلاط الكهربائي بسرعة متوسطة حتى تتشكل القمم اللينة.

• الخطوة 2

  خفقت ببطء في لب الفاكهة العاطفة المتوترة وعصير أو شراؤها لب الفاكهة العاطفة. ملعقة على الفاكهة الطازجة المطلوبة. يجعل حوالي 1/2 كوب ، 4 حصص.

*

إذا رغبت في ذلك ، استبدلي 2 ملعقة صغيرة من عصير البرتقال المجمد المركز ، المذاب ، لب لب الفاكهة العاطفة.

حقائق غذائية

لكل حصة: 69 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 21 ملغ من الكولسترول ، 9 ملغ من الصوديوم ، 5 جرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 1 غرام من البروتين.