زيت الطماطم بالخل أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 حبة طماطم متوسطة الحجم ، مصنفة ومفرومة
• 1 ملعقة طعام من خل النبيذ الاحمر
• 1 ½ ملعقة صغيرة من الكراث المفروم فرما ناعما
• 1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون
• ipped ملعقة صغيرة من إكليل الجبل الطازج
• ⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في الخلاط ، امزج الطماطم والخل والكراث والخردل وإكليل الجبل والبابريكا و 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يغطى ويمزج حتى يصبح ناعمًا. مع تشغيل الخلاط ، أضف الزيت ببطء من خلال الفتح في الغطاء ؛ مزيج حتى مجتمعة وسميكة قليلا. الثلاجة ، مغطاة ، ما يصل إلى 3 أيام. استخدم مع السبانخ-رافيولي سلطة (انظر الوصفة أدناه). يجعل حوالي 3/4 كوب.

سلطة السبانخ-رافيولي:

طبخ واحد 7 أوقية. PKG. المبردة ثلاثة الجبن رافيولي مصغرة وفقا لتوجيهات الحزمة. تصرف؛ شطف؛ استنزاف جيدا. في مقلاة 12 بوصة ، طهي اثنين من الكراث شرائح رقيقة في 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الساخن فقط حتى يصبح طريا. إضافة واحد 9 أوقية. PKG. السبانخ الطازجة؛ إرم حتى يبدأ السبانخ في الذبول. ضع الرافيولي والسبانخ على طبق. رذاذ مع 1/3 كوب من زيت الزيتون-صلصة الطماطم. قمة مع 1 أوقية. جبنة البارميزان ، حليق. يجعل 6 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 205 سعرة حرارية ، (5 غرام من الدهون المشبعة ، 28 ملغ من الكولسترول ، 367 ملغ من الصوديوم ، 18 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 8 جرام من البروتين.