بيت وصفة الدجاج المتبل الماليزي | أفضل المنازل والحدائق

الدجاج المتبل الماليزي | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • نقطع الدجاج إلى قطع بوصة واحدة. في وعاء متوسط ​​، يُمزج الكزبرة والكمون والكركم وجوزة الطيب والقرفة والفلفل الأحمر المطحون والقرنفل. يضاف الدجاج تحريك إلى معطف. اجلس جانبا.

  • لتحضير الصلصة ، يُمزج الماء والخل والسكر ونشاء الذرة والملح في وعاء صغير. اجلس جانبا.

  • صب زيت الطهي في مقلاة كبيرة أو كبيرة. (أضف المزيد من الزيت عند الضرورة أثناء الطهي.) سخني على نار متوسطة الحرارة. يقلب الزنجبيل والثوم في الزيت الساخن لمدة 15 ثانية. يضاف البصل والفلفل الحلو وعشب الليمون أو قشر الليمون. يقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى تصبح الخضروات هشة. إزالة الخضروات من المقلاة. تجاهل العشب الليمون ، إذا ما استخدمت.

  • يُضاف مزيج الدجاج إلى المقلاة الساخنة. يقلب الدجاج لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى لا يتبقى لونًا ورديًا ، مع تجريف الجزء السفلي من المقلاة باستمرار لمنع التوابل من الالتصاق. ادفع الدجاج من وسط المقلاة.

  • حرك الصلصة. أضف الصلصة إلى وسط المقلاة. كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا. عودة الخضار المطبوخة إلى المقلاة. تحريك جميع المكونات معا لمعطفه مع الصلصة. يُطهى ويُحرَّك المزيج لمدّة تتراوح بين دقيقة ودقيقتين أو حتى يسخن يقدم على الفور مع الكسكس المطبوخ الساخن أو الأرز. يرش مع الفول السوداني. مقبلات مع إكليل الجبل الطازج ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 4 حصص.

نصائح

تحضير الخضروات تغطية والبرد تصل إلى 4 ساعات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 350 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 41 ملغ من الكولسترول ، 456 ملغ من الصوديوم ، 44 جم من الكربوهيدرات ، 19 جرام من البروتين.
الدجاج المتبل الماليزي | أفضل المنازل والحدائق