مكياج دجاج لازانيا من الهليون | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 3 أوراق (10x7 بوصة لكل منهما) صفائح لازانيا مجمدة جاهزة للاستخدام *
• 1 كوب جبنة ريكوتا قليلة الدسم
• 1 كوب من الدجاج المفروم المطهو
• ¼ كوب من جبنة البارميزان المقطعة ناعماً
• 2 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر شرائح رقيقة
• 2 ملاعق كبيرة مكعبات بيمينتو ، استنزفت
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• ¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
• 1 بيضة بيضاء للضرب قليلاً
• ½ 10 أوقية حزمة المجمدة قطع الهليون ، ذوبان واستنزفت
• 1 8 أونصة من الجبن بالكريمة مع الثوم والبصل
• milk كوب حليب

الاتجاهات

• الخطوة 1

  ضعي أوراق اللازانيا المجمدة على ورقة الخبز ؛ غطيها بلف بلاستيكي وذوبان الجليد لمدة 30 دقيقة ؛ تصرف. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  في الوقت نفسه ، يُمزج جبن الريكوتا والدجاج وجبنة البارميزان والبصل والبيمينتو والملح ومسحوق الثوم والأبيض. ضجة في الهليون.

• الخطوه 3

  يُوزّع ثلث خليط الدجاج على ورقة اللازانيا. بدءا من الحافة القصيرة ، نشمر في دوامة. قطع لفة بالعرض إلى 6 قطع. ضعي لفائف المعكرونة ، مقطّعة جانبًا لأسفل ، في طبق خبز مستطيل مدهون برباعية. كرر مع أوراق اللازانيا المتبقية وملء.

• الخطوة 4

  للحرارة ، في قدر صغيرة ثقيلة الحرارة وتقليب الجبن على نار متوسطة منخفضة حتى يلين. أضيفي الحليب ببطء مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعمًا. ازالة من الحرارة؛ رائع. اسكب نصف الصلصة على لفائف المعكرونة.

• الخطوة 5

  يغطى ويبرد لفائف المعكرونة والصلصة المتبقية لمدة تصل إلى 24 ساعة. (أو يُخبز على الفور في فرن بزاوية 350 درجة فهرنهايت لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى يتم تسخينه). اخبز لفائف مبردة ، مغطاة ، في فرن بزاوية 350 درجة لمدة 50 إلى 55 دقيقة أو حتى تسخن. سخني الصلصة المتبقية على نار خفيفة مع التحريك بشكل متكرر. صلصة ملعقة على القوائم. يجعل 6 حصص.

*

أو ، استخدم 6 معكرونة لازانيا منتظمة ، مطبوخة. قطع كل المعكرونة في نصف بالعرض. يُسكب ربع كوب قليل من مزيج الدجاج على طرف واحد من المعكرونة. نشمر في دوامة.

حقائق غذائية

لكل حصة: 342 سعرة حرارية ، (7 غرام من الدهون المشبعة ، 74 ملغ من الكولسترول ، 352 ملغ من الصوديوم ، 23 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 21 جرام من البروتين.