جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر صغير ، يُمزج الماء والأرز والسمن أو الزبدة مع حبيبات الملح أو الدجاج. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة للأرز طويل الحبة (حوالي 40 دقيقة للأرز البني) أو حتى ينضج الأرز ويُمتص السائل. ازالة من الحرارة. واسمحوا الوقوف ، مغطاة ، لمدة 5 دقائق. يجعل 2 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 128 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 157 ملغ من الصوديوم ، 24 جم من الكربوهيدرات ، 2 جرام من البروتين.
