صلصة المانجو أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ¾ كوب عصير مانجو
• 3 ملاعق طعام من خل الأرز
• 1 ملعقة صغيرة من الكراث المفروم فرما ناعما
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور الطازج
• ¼ ملعقة صغيرة من السكر
• ⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج
• 2 ملعقة طعام زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة من الكزبرة الطازجة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُمزج عصير المانجو والخل والكراث والملح والزنجبيل والسكر والفلفل في الخلاط. مع تشغيل الخلاط ، أضف الزيت ببطء في تيار ثابت حتى يختلط جيدًا. نقل إلى وعاء صغير. ضجة في الكزبرة. تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 45 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 138 ملغ من الصوديوم ، 3 جرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 جرام من البروتين.