جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في طنجرة بطيئة 3-1 / 2- إلى 5 كوارت ضع الفاصوليا المجمدة. رش مع توابل البيتزا. صب مرق الخضار وعصير الخضار على الكل.
-
يغطى ويطهى على إعداد منخفض الحرارة لمدة 6 إلى 7 ساعات أو على إعداد عالي الحرارة لمدة 3 إلى 3/1 ساعات.
-
إذا كنت تستخدم الإعداد منخفض الحرارة ، فانتقل إلى إعداد الحرارة العالية. ضجة في المعكرونة. يُغطّى ويُطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح المعكرونة طريًا. مغرفة حساء في أطباق الحساء. إذا رغبت في ذلك ، رش جبنة البارميزان. يجعل من 4 إلى 6 حصص الطبق الرئيسي (8-1 / 2 كوب).
حقائق غذائية
لكل حصة: 201 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 1414 ملغ من الصوديوم ، 42 جم من الكربوهيدرات ، 6 جم من الألياف ، 9 جرام من بروتين.
