جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في طبق خبز مستطيل من ثلاثة أرباع ، يُمزج العسل والماء والخردل والسمن الذائب أو الزبدة وتوابل الكاجون ومسحوق الكاري وعصير الليمون والثوم ؛ اخلط جيدا. أضيفي نصفين صدور الدجاج ، وانتقل إلى معطف. ترتيب في طبقة واحدة.
-
تُخبَز في الفرن على درجة 350 فهرنهايت أو حوالي 30 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج طريًا ولم يعد لونه وردي. يُقدّم الطبق مع البطاطا المقلية مع الأرز الساخن المطبوخ. يجعل 6 حصص.
نصائح
الجمع بين خليط العسل. تغطية والبرد تصل إلى 24 ساعة.
حقائق غذائية
لكل حصة: 438 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 89 ملغ من الكولسترول ، 389 ملغ من الصوديوم ، 47 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 35 جرام من البروتين.
