حساء الديك الرومي | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 5 أكواب ماء
• 1 3 أونصة حزمة رامين بنكهة الدجاج
• 2-3 ملاعق صغيرة من مسحوق الكاري
• 1 كوب شرائح الفطر الطازج
• 2 كوب مكعبات ديك رومي مطهو أو دجاج
• 1 تفاحة متوسطة ، محفورة ومفرومة بشكل خشن
• ½ كوب من الكستناء المعلب شرائح الماء

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في قدر كبير ، يُمزج الماء مع عبوة النكهة من المعكرونة ومسحوق الكاري. جلب إلى الغليان.

• الخطوة 2

  تفريق الشعرية. أضف المعكرونة والفطر إلى الخليط في قدر. قلل اللحم. ينضج ، غير مكشوف ، لمدة 3 دقائق. ضجة في تركيا والتفاح والكستناء المياه. الحرارة من خلال. يجعل 5 حصص.

التبادلات الغذائية:

1 نشا ، 2 لحم هزيل.

نصيحة اختبار المطبخ:

إذا لم يكن لديك أي بقايا ديك رومي أو دجاج ، استخدم الدجاج المشوي من السوبر ماركت. أو ، سرقة 3/4 رطل نصف دجاجة من الجلد بدون عظم. ضعي الدجاج في مقلاة مع 1-1 / 2 كوب ماء. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى المزيج على النار لمدة 12 إلى 14 دقيقة أو حتى يصبح الدجاج طريًا ولم يعد ورديًا. تصرف؛ مقطعة إلى مكعبات.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 221 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 54 ملغ من الكولسترول ، 362 ملغ من الصوديوم ، 17 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 20 جرام من البروتين.