جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر متوسطة الحجم يُسخّن عصير الجزر ومرق الدجاج على نار متوسطة منخفضة ؛ غطاء للتدفئة. وفي الوقت نفسه ، في مقلاة كبيرة زبدة الحرارة والزيت على نار متوسطة حتى ذاب. أضف أورزو يُطهى المزيج ويُحرَّك من 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لون الأورزو لونه ذهبياً ضجة في الجزر. أضف حوالي 1 كوب من خليط المرق الساخن إلى الأورزو. يقلب حتى يمتص. استمر في إضافة خليط مرق ، 1 كوب في وقت واحد ، مع التحريك حتى يمتص للتو. اطبخ حتى ينضج. ازالة من الحرارة. حرك ببطء حتى نصف كوب ماء حتى تصبح كريمية. ضجة في الملح وحماس الليمون وعصير الليمون. قمة مع الفيتا والنعناع والفلفل. خدمة على الفور.
حقائق غذائية
لكل حصة: 302 سعرة حرارية ، (5 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 23 مجم كولسترول ، 555 مجم صوديوم ، 45 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 6 جم سكر ، 9 جرام بروتين.
