جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن اللاحم. يُوزّع نصف شرائح الخبز مع زبدة الفول السوداني ، ثم تُضاف الهلام أو المربى أو مربى البرتقال المرغوب. قمة مع شرائح الخبز المتبقية.
-
تجمد 4 بوصات من الحرارة لمدة 1-2 دقائق أو حتى المحمص. اقلب واشوى لمدة دقيقة إلى دقيقتين. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 397 سعرة حرارية ، (4 غ من الدهون المشبعة ، 1 ملغ كوليستيرول ، 427 ملغ صوديوم ، 49 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 12 جم بروتين.
