جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
معطف خفيف مقلاة نونستيك كبيرة مع رذاذ الطبخ ؛ مقلاة الحرارة على نار متوسطة. إضافة تركيا الأرض إلى مقلاة ساخنة. اطبخ حوالي 5 دقائق أو حتى لم تعد لونها وردي ، باستخدام ملعقة خشبية لتفكيك الديك الرومي أثناء طهيه. استنزاف أي الدهون.
-
ضجة في الفول والذرة والسالسا ، والماء. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة لمدة 2 إلى 3 دقائق لخلط النكهات.
-
خط أربعة لوحات مع الخس. قمة مع خليط الديك الرومي الساخن. يرش بالجبن. يقدم مع رقائق التورتيا.
للمضي قدما:
تحضير حسب توجيهات من خلال الخطوة 2. خليط تركيا بارد. نقل إلى حاوية محكم. قم بتغطية وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. للخدمة ، قم بنقل خليط الديك الرومي إلى قدر كبير. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة ، مغطى ، لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى يتم تسخينه. تابع وفقًا لتوجيهات الخطوة 3.
الرموز
تقدم
حقائق غذائية
لكل وجبة: 317 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 46 مجم كولسترول ، 857 مجم صوديوم ، 37 جم كربوهيدرات ، 8 جرام ليف ، 5 غرام سكر ، 30 جرام بروتين.
