بيت وصفة حار لحم البقر الزنجبيل التايلاندية | أفضل المنازل والحدائق

حار لحم البقر الزنجبيل التايلاندية | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • تقليم الدهون من اللحم البقري. تجميد جزئي لحوم البقر. شريحة رقيقة عبر الحبوب إلى شرائح لدغة الحجم. اجلس جانبا.

  • بالنسبة للصلصة ، في وعاء صغير ، قم بخلط صلصة السمك والماء وقشر الجير وعصير الليمون والسكر. اجلس جانبا.

  • صب زيت الطهي في مقلاة كبيرة أو كبيرة. (أضف المزيد من الزيت عند الضرورة أثناء الطهي.) سخني على نار متوسطة الحرارة. يُحرَّك المزيج في كوسة بالزيت الساخن لمدة دقيقة إلى دقيقتين أو حتى ينضج. أزل الكوسة من المقلاة. يُضاف البصل الأخضر إلى المقلاة الساخنة ؛ يقلب لمدة 1 -1/2 دقيقة. إزالة البصل الأخضر من المقلاة.

  • يُضاف الفلفل الحلو والزنجبيل والثوم إلى المقلاة الساخنة. يقلب لمدة 15 ثانية. إضافة لحم البقر. يقلب لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج. عودة كوسة والبصل الأخضر إلى المقلاة.

  • أضف الصلصة. يُطهى المزيج ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يسخن. يقدم على الفور مع عصي الأرز المطبوخة أو الأرز. يرش مع الكزبرة. يجعل 3 حصص.

نصائح

تحضير الخضروات تغطية والبرد تصل إلى 4 ساعات.

حقائق غذائية

لكل حصة: 339 سعرة حرارية ، (3 غرام من الدهون المشبعة ، 74 ملغ من الكولسترول ، 242 ملغ من الصوديوم ، 30 جم من الكربوهيدرات ، 31 جرام من البروتين.
حار لحم البقر الزنجبيل التايلاندية | أفضل المنازل والحدائق