القطيفة الخل | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ⅓ كوب زيت زيتون أو زيت سلطة
• ⅓ كوب من خل الأرز
• 2 ملاعق طعام من بتلات القطيفة
• 2 ملاعق كبيرة من قطع أوراق القطيفة Signet
• 1 ملعقة صغيرة سكر
• ايسبرج خس اسفين او ميسكلون
• أوراق وأزهار قطيفة الخاتم (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء برغي يجمع بين الزيت والخل وتلات القطيفة Signet وأوراق القطيفة والسكر. يغطى ويهز جيدا.

• الخطوة 2

  رش الخل على أسافين الخس أو الميسكلون. أعلى السلطة مع أزهار Signet إضافية والأوراق. يجعل حوالي 1 كوب خلع الملابس.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 43 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 0 ملغ من الصوديوم ، 0 غ من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 0 غرام من السكر ، 0 جرام من البروتين.