عجينة البطاطا الحلوة | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• ½ كوب بلسم الخل
• ½ كوب زيت زيتون
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• 2 باوند بطاطا حلوة مقشرة
• ½ كوب من الفستق المملح والمحمص
• ½ كوب بذور الرمان
• leaves كوب أوراق الكزبرة

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء كبير ، اخلطي الخل والزيوت والملح والفلفل معاً. باستخدام معالج الطعام ، أجاد البطاطس. ضع البطاطا في مصفاة. شطف جيدا بالماء البارد. نقل إلى المناشف الورقية. بات جاف تماما. إضافة إلى وعاء مع خلع الملابس. يُضاف الفستق وبذور الرمان والكزبرة. إرم المعطف بالتساوي.

حقائق غذائية

لكل حصة: 260 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة ، 12 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 0 ملغ من الكولسترول ، 154 مجم من الصوديوم ، 24 جم كربوهيدرات ، 4 جم ليف ، 8 غرام سكر ، 3 جرام بروتين.