خبز الليمون الخشخاش السريع | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 كوب طحين لجميع الأغراض
• 1 كوب سكر
• 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
• ½ ملعقة صغيرة ملح
• 1 بيضة
• 1 كوب حليب
• ¼ كوب زيت نباتي
• 1 ملعقة كبيرة قشر الليمون تمزيقه ناعما
• 2 ملعقة طعام عصير ليمون
• 1 ملعقة طعام من بذور الخشخاش

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. دهن الجوانب السفلية و 1/2 بوصة للأعلى من مقلاة رغيف بحجم 8 × 4 × 2 بوصة ؛ اجلس جانبا. في وعاء كبير ، قم بخلط الدقيق والسكر ومسحوق الخبز والملح. جعل جيدا في وسط خليط الطحين. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  في وعاء متوسط ​​، قم بضرب البيض بالشوكة. ضجة في الحليب والزيت وقشر الليمون وعصير الليمون وبذور الخشخاش. يضاف خليط البيض في نفس الوقت إلى خليط الطحين. حرك فقط حتى يبلل (يجب أن يكون الخليط متكتل).

• الخطوه 3

  الخليط ملعقة في عموم أعدت. موزعة بالتساوي. تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة تتراوح بين 50 و 55 دقيقة أو حتى يخرج نظيفًا من عجينة الأسنان.

• الخطوة 4

  تبرد في المقلاة على رف الأسلاك لمدة 10 دقائق. إزالة من المقلاة. تبرد تماما على رف الأسلاك. التفاف وتخزينها بين عشية وضحاها.

خبز اليوسفي الخشبي السريع

تحضير حسب توجيهات ، ما عدا بديل اليوسفي قشر أو البرتقال قشر ليمون الليمون وعصير اليوسفي لعصير الليمون. بعد إزالة الرغيف من المقلاة ، ضع الثقوب في الجزء العلوي من الرغيف الدافئ بالشوكة ؛ فرشاة ببطء مع الصقيل اليوسفي. لطلاء اليوسفي ، في قدر صغير ، ضعي ملعقتين كبيرتين من السكر ، وملعقتين كبيرتين من عصير اليوسفي ، و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة. يُحرَّك المزيج ويُحرَّك على نار متوسطة الحرارة إلى أن تذوب الزبدة ويذوب السكر. تحليل التغذية: 162 سعرة حرارية ، 3 غرام من البروتين ، 27 جم كربوهيدرات ، 5 جم إجمالي الدهون (1 غرام من الدهون) ، 16 مجم كولسترول ، 2 ٪ فيتامين A ، 4 ٪ فيتامين C ، 119 ملغ صوديوم ، 3 ٪ كالسيوم ، 4 ٪ حديد.

خبز سريع بالليمون والهيل:

تحضير حسب توجيهات ، باستثناء بديل 1/2 ملعقة صغيرة من الهال المطحون لبذور الخشخاش. انتشار رغيف تبريد مع الصقيل الليمون. لتزجيج الليمون ، في وعاء متوسط ​​خفقت معاً ربع ربع كوب من السكر المجفف ، وملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور جيدًا ، و 4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون ، وملعقتين صغيرتين من شراب الذرة ذي اللون الفاتح ، وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا. تحليل التغذية: 187 سعرة حرارية ، 3 غرام بروتين ، 35 جم كربوهيدرات ، 4 جم إجمالي الدهون (1 جم سبت من الدهون) ، 14 مجم كولسترول ، 1 جم ليف ، 1 ٪ فيتامين A ، 4 ٪ فيتامين C ، 114 مجم صوديوم ، 3 ٪ كالسيوم ، 4 ٪ حديد .

الشاي الأخضر بذور الليمون الخشخاش الخبز:

تحضير حسب التوجيهات ، باستثناء التحريك في 1 ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر فضفاضة مع بذور الخشخاش. تحليل التغذية: 149 سعرة حرارية ، 3 غرام بروتين ، 26 جم كربوهيدرات ، 4 جم إجمالي الدهون (1 جم سبت من الدهون) ، 14 مجم كوليستيرول ، 0 ز الألياف ، 1 ٪ فيتامين A ، 2 ٪ فيتامين C ، 114 ملغ الصوديوم ، 3 ٪ الكالسيوم ، 4 ٪ من الحديد.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 148 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 14 مجم كولسترول ، 114 مجم صوديوم ، 25 جم كربوهيدرات ، 0 جم ليف ، 13 جم سكر ، 3 جم بروتين.