جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. شحم اثنا عشر 2-1 / 2 بوصة أكواب الكعك. اجلس جانبا.
-
إعداد مزيج الكعك وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ أضعاف في الجزر والتفاح المجفف ، والتوت البري أو الكرز. تقسم بالتساوي بين أكواب الكعك المعدة. يرش مع المكسرات.
-
تُخبز في فرن مُسخَّن لمدة تتراوح بين 15 و 18 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية. تبرد في المقلاة على رف الأسلاك لمدة 5 دقائق ؛ تخفيف الحواف وإزالتها من أكواب الكعك. خدمة دافئة قليلا أو في درجة حرارة الغرفة. يجعل 12 الكعك.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 161 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 206 ملغ من الصوديوم ، 28 جم كربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 3 جرام من البروتين.
