جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في وعاء صغير ، يُمزج الماء مع صلصة الهوسين والمحميات والسكر وصلصة الصويا. أجاد 1 ملعقة صغيرة من القشر من اليوسفي أو البرتقال ؛ إضافة إلى خليط hoisin. اجلس جانبا. قشر وختم اليوسفي أو البرتقال ، وإزالة البذور. في وعاء ، ارم اليوسفي المفروم أو البرتقال والكزبرة برفق ؛ اجلس جانبا.
-
في مقلاة كبيرة طهي الدجاج في الزيت الساخن على نار متوسطة لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يحمر الدجاج ، وتحول مرة واحدة. استنزاف الدهون. يُسكب مزيج الهوسين بعناية فوق الدجاج. جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. يُطهى المزيج على النار لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح الدجاج طريًا ولم يعد ورديًا.
-
انزع الدجاج من المقلاة. تغلي الصلصة بلطف. مكشوف ، حوالي 5 دقائق أو حتى خفضت إلى 1/3 كوب. عودة الدجاج إلى المقلاة. الحرارة من خلال ، وتحول مرة واحدة إلى معطف مع الصقيل. إزالة لوحات تقديم الفردية أو طبق التقديم. ملعقة الصقيل على القمة. يرش اليوسفي أو قشر البرتقال الإضافي ، إذا رغبت في ذلك. يُقدّم مزيج اليوسفي بجانب الدجاج. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 270 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 59 ملغ من الكولسترول ، 446 ملغ من الصوديوم ، 27 جم من الكربوهيدرات ، 2 جم من الألياف ، 23 جرام من البروتين.
