جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
فرك البطاطس جيدا بفرشاة الخضار. قطع البطاطا في نصف بالطول.
-
في مقلاة 11 × 7 × 1/2 أو 9 × 9 × 2 بوصة ، يُمزج المارجرين أو الزبدة المذابة مع الملح المتبل أو ملح الثوم والفلفل.
-
ضعي البطاطس المقطعة إلى جانب المارجرين أو خليط الزبدة. تُخبز في فرن درجة حرارة 450 درجة مئوية لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة أو حتى تصبح جوانب البطاطا طرية ومقطعة إلى شرائح بنية ومقرمشة. رفع مع ملعقة. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع الكريما الحامضة ، وتراجع الكريما الحامضة ، أو اللبن. يخدم 2.
اقتراح القائمة:
الضلوع المشوية ، هذه البطاطا ، الذرة على قطعة خبز ، والطماطم المقطعة تقدم وجبة رائعة في الصيف.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 288 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 301 ملغ من الصوديوم ، 43 غ من الكربوهيدرات ، 4 غ من البروتين.
