جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر كبير ، يُطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة الحرارة حوالي 3 دقائق أو حتى يصبح هشًا. يُضاف البصل ويُطهى المزيج لمدّة 3 دقائق. ضجة في الثوم. طبخ لمدة 1 دقيقة أكثر.
-
زيادة الحرارة إلى عالية. يضاف المرق ويوضع في الغليان. ضجة في تورتيليني. العودة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. ينضج ، غير مكشوف ، وفقًا لتوجيهات العبوة ، ويضيف السبانخ لآخر 3 دقائق من الطهي.
-
الموسم الى الذوق مع الفلفل. قم بتزيين كل وجبة مع جبنة البارميزان إذا رغبت في ذلك. يجعل 4 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 229 سعرة حرارية ، (3 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 26 مجم كولسترول ، 938 مجم صوديوم ، 31 جم كربوهيدرات ، 3 جم ليف ، 5 جم سكر ، 14 جرام بروتين.
