جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
تلطيف مقلاة رغيف 8 × 4 × 2 بوصة بخاخ طبخ ؛ اجلس جانبا. في وعاء متوسط ، يُمزج الدقيق ومسحوق الخبز وصودا الخبز والقرفة والملح. اجلس جانبا.
-
في وعاء كبير ، قم بخلط بياض البيض والموز والسكر والزيت معاً. يُضاف خليط الطحين دفعة واحدة إلى مزيج الموز. حرك فقط حتى يبلل (يجب أن يكون الخليط متكتل). الخليط ملعقة في عموم أعدت.
-
تُخبز في فرن بزاوية 350 درجة لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو إلى أن تصبح فرشاة أسنان خشبية بالقرب من المركز نظيفة.
-
تبرد في المقلاة على رف الأسلاك لمدة 10 دقائق. إزالة من المقلاة. بارد تماما على الرف. لف وتخزينها بين عشية وضحاها قبل التقطيع. يجعل 1 رغيف (16 حصص).
حقائق غذائية
لكل حصة: 127 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 96 ملغ من الصوديوم ، 23 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 2 جرام من البروتين.
