بيت وصفة الفلفل الحار الأبيض مع السالسا الأخضر | أفضل المنازل والحدائق

الفلفل الحار الأبيض مع السالسا الأخضر | أفضل المنازل والحدائق

جدول المحتويات:

Anonim

مكونات

الاتجاهات

  • بالنسبة إلى الصلصا فيردي ، في وعاء متوسط ​​الخلط ، يُحرَّك المزيج بين الطماطم والبصل والفلفل الحجري أو الفلفل الحلو والكزبرة أو البقدونس وقشر الجير والسكر. غطي البرد حتى يومين أو تجمد حتى شهر واحد ؛ ذوبان الجليد قبل استخدام.

  • في قدر كبيرة أو فرن هولندي ، قم بطهي الديك الرومي والبصل والثوم حتى يصبح الديك الرومي ورديًا والبصل رقيقًا. استنزاف الدهون من المقلاة ، إذا لزم الأمر.

  • ضجة في 3 أكواب من الماء والفاصوليا والفلفل الحار غير المنضب ، حبيبات مرقة الدجاج والكمون والفلفل. جلب إلى الغليان. قلل الحرارة واتركيها على النار لمدة 30 دقيقة.

  • في وعاء صغير ، قم بخلط ربع 1/4 كوب من الماء والدقيق. يضاف خليط الدقيق إلى خليط الفلفل الحار. كوك ويقلب حتى سميكة وشمبانيا. يُطهى ويُحرَّك المزيج لمدّة دقيقة واحدة. قم بتناول كل وجبة مع بعض الجبن المبشور وسلسا فيردي. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 319 سعرة حرارية ، (7 غرام من الدهون المشبعة ، 57 ملغ من الكولسترول ، 927 ملغ من الصوديوم ، 24 جم من الكربوهيدرات ، 26 جم من البروتين.
الفلفل الحار الأبيض مع السالسا الأخضر | أفضل المنازل والحدائق