جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
رش اثنين من 6 اوقية (الاونصة) أطباق سوفليه الفردية أو أكواب الكاسترد مع رذاذ الطبخ نونستيك. نقسم مكعبات الخبز بين طبقين souffle أو الكؤوس.
-
يُمزج الشوكولاتة والسكر والحليب في قدر صغير. يقلب على نار خفيفة حتى تذوب الشوكولاتة. ازالة من الحرارة. فاز على نحو سلس مع خفقت الأسلاك ، إذا لزم الأمر.
-
ضع منتج البيض أو البيض في وعاء صغير ؛ يقلب تدريجيا في خليط الشوكولاتة. أضف قشر البرتقال والفانيليا. يُسكب المزيج فوق الخبز في الطبقتين أو الكؤوس. اضغط برفق مع الجزء الخلفي من ملعقة للتأكد من رطب كل مكعبات الخبز. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تغطية الحلويات وتبريدها لمدة 1-2 ساعات قبل الخبز. كشف قبل الخبز.
-
تُخبز في فرن بزاوية 350 درجة لمدة 15 إلى 20 دقيقة إلى أن تظهر القمم صلبة ويخرج سكين نظيف بالقرب من المراكز. بارد حوالي 10 دقائق. خدمة دافئة. يُسكب مع رشّ من السكر البودرة أو دمى مغطاة بالجلد ، إذا رغبت في ذلك. يجعل 2 حصص.
التبادلات الغذائية:
1 نشا.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 163 سعرة حرارية ، (2 غرام من الدهون المشبعة ، 1 ملغ من الكولسترول ، 125 ملغ من الصوديوم ، 29 جم من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 5 جرام من البروتين.
