رأس الذرة الكعكة رأسا على عقب | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 2 2.5 كوب من التوت الأزرق الطازج والتوت و / أو التوت الأسود
• 1 s كوب دقيق متعدد الأغراض
• ½ كوب دقيق الذرة الصفراء
• 1 ملعقة طعام من الريحان الطازج
• 2 ملعقة شاي مسحوق الخبز
• ¼ ملعقة صغيرة ملح
• 2 بيضة ، تعرض للضرب برفق
• ½ كوب سكر
• milk كوب حليب
• ⅓ كوب زيت الكانولا
• ريحان طازج و / أو نعناع (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. شحوم خفيفة مستديرة بحجم 8 بوصات ، أسفل خط المقلاة مع ورق البرشمان. شحم. ترتيب 1-1 / 2 أكواب التوت في أسفل المقلاة. وضع الجانب. في وعاء ، قم بخلط الدقيق ودقيق الذرة والريحان ومسحوق الخبز والملح. اجلس جانبا.

• الخطوة 2

  في وعاء آخر خفقت البيض والسكر والحليب والزيت. يضاف خليط البيض في نفس الوقت إلى خليط الطحين. تحريك حتى مجتمعة. صب على التوت. موزعة بالتساوي.

• الخطوه 3

  أخبز 40 إلى 45 دقيقة أو حتى اختيار إدراج قرب مركز يخرج نظيفة. كعكة بارد في عموم 5 دقائق. تشغيل سكين حول حافة المقلاة لتخفيف الجانبين. عكس. إزالة شهادة جامعية. قمة مع التوت المتبقية والريحان والنعناع. يجعل 10 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 208 سعرة حرارية ، (1 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 4 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 43 مجم كولسترول ، 152 مجم صوديوم ، 35 جم كربوهيدرات ، 2 جم ليف ، 13 جم سكر ، 4 غرام بروتين.