جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ترتيب قطع الدجاج في طبقة واحدة على لوحة آمنة الميكروويف. ميكروويف ، مكشوف ، على طاقة 100 في المائة (عالية) لمدة دقيقة واحدة (لن يتم تسخين الدجاج ولكن يسمح بإدخال سيخ بسهولة).
-
استخدم مقص المطبخ للقص أو السكين لقطع كل بسكويت إلى نصفين. على كل من أربعة أسياخ معدنية أو خشبية ، يمكنك قطع قطع الدجاج بالتناوب ، وأنصاف البسكويت ، والاسكواش ، مما يترك حوالي ربع بوصة بين القطع. ضع أسياخ على ورقة خبز غير مدهونة. يُخبز لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لون البسكويت ذهبيًا ويُسخن الدجاج.
-
وفي الوقت نفسه ، خفقت معا ذاب الزبدة والعسل. رش بعض الخليط فوق الكباب. تمرير الباقي للغمس.
-
يجعل 4 kabob
*
بديلا 1/2 كوب زبدة العسل للزبدة والعسل المذاب. ضع في وعاء آمن للميكروويف وميكروويف ، مكشوف ، على طاقة 100 في المئة (عالية) لمدة 35 إلى 45 ثانية أو حتى ذاب.
حقائق غذائية
لكل حصة: 376 سعرة حرارية ، (9 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 7 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 57 مجم كولسترول ، 649 مجم صوديوم ، 37 جم كربوهيدرات ، 1 جرام ليف ، 16 جرام سكر ، 10 جرام بروتين.
