جدول المحتويات:
كيف يتم قياسه: تستخدم مراكز العد المجاهر لعد حبوب اللقاح ، كما يقول مايك سايدل ، خبير الأرصاد الجوية في The Weather Channel. ثم يتم تصنيف مستوى حبوب اللقاح (أخضر أو أصفر أو برتقالي أو أحمر) لكل نوع من أنواع حبوب اللقاح (العفن أو العشب أو الشجرة أو الحشائش).
عندما تشعر بها: سيشعر الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بأعراض عندما ينقسم العد إلى النطاق الأصفر.
ما يجب فعله: نظرًا لأن عدد حبوب اللقاح أعلى من الساعة 2 صباحًا إلى 10 صباحًا ، لا تنام مع فتح النوافذ الخاصة بك ، كما تنصح الدكتورة باميلا أ. جورجسون ، رئيسة مركز كينوود للحساسية والربو في بلدة تشيسترفيلد ، ميشيغان. قم بتشغيل مكيف الهواء لتصفية المواد المثيرة للحساسية. قبل النوم ، خذ حمامًا لإزالة حبوب اللقاح التي قد تلتصق بك.
أن ننظر فيها: يرجى الرجوع إلى موقع الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة في aaaai.org للعثور على مراكز عد حبوب اللقاح بالقرب منك.
مؤشر جودة الهواء
كيف يتم قياسه: AQI هو مركب من خمسة ملوثات ، بما في ذلك الأوزون على مستوى الأرض. إنه مرتبط برقم من 0 إلى 500 ورسم بياني ملون: الأخضر والأصفر والبرتقالي والأحمر.
عندما تشعر بها: تكون القاعدة في العراق أعلى عادة في وقت متأخر من بعد الظهر وفي المساء الباكر في الأشهر الدافئة من السنة. على المستويين الأصفر والبرتقالي ، من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي بأعراض. يقول الدكتور نورمان إيدلمان ، من جمعية الرئة الأمريكية: "لقد وصف بعض الأشخاص الأعراض مثل الحصول على حروق شمس داخل رئتيك".
ما يجب فعله: قد يقترح بعض الأطباء تناول جرعة إضافية من الأدوية في الأيام العالية ، ولكن يجب عليك التحقق من ذلك لمعرفة ما إذا كانت هذه فكرة جيدة.
أن ننظر فيها: اذهب إلى airnow.gov .
توقعات الأشعة فوق البنفسجية
كيف يتم قياسه: توضح الأشعة فوق البنفسجية مدى الإشعاع الذي يسبب حروق الشمس يأتي من الشمس إلى كتفيك. استنادًا إلى مقياس من 0 إلى 10+ ، تم تصنيف النظرة الخارجية للأشعة فوق البنفسجية على أنها منخفضة (0-2) ، معتدلة (3-5) ، مرتفعة (6-7) ، مرتفعة جدًا (8-10) ، وأقصى (10+) .
عندما تشعر بها: عندما تصل التوقعات الخارجية للأشعة فوق البنفسجية إلى المستويات العالية من 6 إلى 7 ، تنطلق التنبيهات. ومع ذلك ، إذا كان لديك بشرة ناعمة ، فإن احتمالية تعرضك للحروق تبدأ حتى في المدى المعتدل ، كما تشير الدكتورة ماري بي لوبو ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيو أورليانز.
ما يجب القيام به: "إن الحماية الأكثر فعالية ضد الأشعة فوق البنفسجية هي مع منتجات mexoryl" ، كما يقول لوبو.
أن ننظر فيها: تقدم قناة الطقس توقعات الأشعة فوق البنفسجية كل ساعة. التحقق من ذلك في weather.com .
مؤشر الحرارة
كيف يتم قياسه: يقيس مؤشر الحرارة مدى الشعور بالحرارة على أساس درجة حرارة الهواء والرطوبة في الهواء. له أربعة مستويات تحذير: الحذر والحذر الشديد والخطر والخطر الشديد.
عندما تشعر بها: يكون مؤشر الحرارة عادةً أعلى ما بين 4 و 5 م
ما يجب فعله: اشرب السوائل ، حتى لو كنت لا تشعر بالعطش. إذا كنت تخطط للخارج للقيام بنشاط شاق ، فقم بذلك عندما يكون الفهرس أدنى ، وعادة في الصباح الباكر حول شروق الشمس.
أن ننظر فيها: الخدمة الوطنية للطقس يرسم حاسبة مؤشر الحرارة من موقعه على الإنترنت على nws.noaa.gov .
