جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
في قدر كبير ، يُسخّن زيت الزيتون أو زيت الطهي. أضيفي كل الفطر والثوم. يُطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق أو حتى تنعم الفطر وتبخر معظم السائل. ضجة في شيري ، إذا رغبت في ذلك. طبخ لمدة 2 دقيقة أكثر.
-
يضاف مرق الدجاج والزعتر المجفف (في حالة الاستخدام). جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، مغطى ، لمدة 20 دقيقة. يقلب الزعتر الطازج (إذا كان يستخدم). مغرفة في الأطباق الحساء. يجعل 6 حصص.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 58 سعرة حرارية ، (0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 ملغ من الكولسترول ، 580 ملغ من الصوديوم ، 4 جرام من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 3 غرام من البروتين.
