شوربة تورتيليني من فلورنسا | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 9 اوقية (الاونصة) حزمة المبردة 3 - الجبن التورتيليني
• 2 14 أونصة علب مرق الدجاج الصوديوم
• 1 10 أونصة حاوية مبردة من صلصة الفريدو الخفيفة
• 2 كوب تمزيقه من الدجاج المشوي
• ½ كوب من شرائح الطماطم المجففة المملوءة بالزيت ، تُصفى
• 3 أكواب معبأة بخفة معبأة في السبانخ الطازج
• 1 أوقية جبنة بارميزان ، حلق أو مقطعة (اختياري)

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في فرن رباعي الهولندي ، طهي التورتيليني وفقًا لتوجيهات العبوة. يصفى ويوضع جانبا.

• الخطوة 2

  في نفس الفرن الهولندي ، يُمزج المرق مع صلصة الفريدو. ضجة في شرائح الدجاج والطماطم. الحرارة فقط ليغلي. خفض الحرارة. ينضج ، غير مكشوف ، لمدة 5 دقائق.

• الخطوه 3

  يُضاف التورتيليني المطبوخ والسبانخ إلى مزيج الدجاج. يُطبخ لمدة تتراوح من دقيقة إلى دقيقتين للتدفئة وتذبل السبانخ. للخدمة ، يرش جبنة البارميزان. يجعل 6 حصص.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 286 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 77 مجم كولسترول ، 1094 مجم صوديوم ، 21 جم كربوهيدرات ، 1 غرام ليف ، 4 غرام سكر ، 20 جرام بروتين.