جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
اطبخي السباغيتي حسب توجيهات العبوة. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يُطهى اللحم البقري والبصل حتى يصبح اللحم البقري اللون والبصل طرياً. استنزاف الدهون. تحريك مسحوق الفلفل الحار والقرفة في خليط اللحم. طبخ وحرك لمدة 2 دقيقة.
-
أضف حبوب الكلى وصلصة المارينارا والماء. اطبخي على نار متوسطة حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
-
ضعي السباغيتي المطبوخة في وعاء تقديم كبير. خليط لحم البقر ملعقة فوق السباغيتي. يرش جبنة الشيدر. يجعل 6 حصص.
حقائق غذائية
لكل حصة: 522 سعرة حرارية ، (7 غرام من الدهون المشبعة ، 67 ملغ من الكولسترول ، 527 ملغ من الصوديوم ، 62 جم من الكربوهيدرات ، 7 جم من الألياف ، 32 جرام من البروتين.
