حساء الأرز البري والجبن | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 كوب جبنة جودة مدخنة أو جبنة شيدر (4 أونصات)
• 2 ملعقة شاي دقيق متعدد الاستعمالات
• 1 ملعقة كبيرة من البصل المفروم
• 1 ملعقة صغيرة من السمن أو الزبدة
• ⅔ كوب مرق دجاج منخفض الصوديوم
• ½ كوب تفاحة طهي تفاح
• ¼ كوب من الأرز البري المطبوخ
• ¼ كوب من البيرة أو البيرة العنبر
• ⅛ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون
• ⅓ كوب نصف ونصف كريم أو خفيف

الاتجاهات

• الخطوة 1

  في وعاء متوسط ​​القذف بالجبن والدقيق. اجلس جانبا. يُطهى البصل في مقلاة صغيرة في السمن الساخن على نار متوسطة حتى يصبح طرياً. يُضاف المرق ونصف التفاح والأرز المطبوخ والبيرة والفلفل الأبيض.

• الخطوة 2

  جلب إلى الغليان. خفض الحرارة. ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق. خفض الحرارة إلى منخفضة. حرك ببطء في الجبن حتى ذاب. ضجة في نصف ونصف. الحرارة من خلال.

• الخطوه 3

  للخدمة ، قم بتقسيم الحساء بين سلطانية حساء دافئة. يرش التفاح المتبقي.

حقائق غذائية

لكل حصة: 309 سعرة حرارية ، (13 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون المتعددة غير المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 60 ملغ من الكولسترول ، 1123 ملغ من الصوديوم ، 18 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 4 غرام من السكر ، 14 جرام من بروتين.