جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
بيرس نهاية واسعة من الفلفل مع شوكة طويلة التعامل. فلفل مشوي على النار المفتوحة لموقد غاز. (أو ، فلفل مشوي في فرن 42 درجة فهرنهايت على صفيحة خبز مبطنة بالرقائق لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يصبح لون البشرة أسودًا). لف الفلفل في رقائق. اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة أو حتى يصبح الفلفل باردًا بدرجة كافية للتعامل معه.
-
قشر بعناية وبذور الفلفل الحار. في وعاء الطعام المعالج أو وعاء الخلاط ، الجمع بين jalapenos والجبن البارميزان والزيت والملح. عملية أو مزيج حتى سلس تقريبا. اجلس جانبا.
-
وفي الوقت نفسه ، طبخ المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. يُصفّى ويُشطف بالماء البارد. إرم المعكرونة المطبوخة مع الهالبينو بيستو والبقدونس. مقبلات مع بارميزان الضفائر. يُقدّم الطبق على الفور أو يُغطّى ويبرد حتى 24 ساعة قبل التقديم يجعل 4 حصص الطبق الجانبي.
حقائق غذائية
لكل حصة: 257 سعرة حرارية ، (1 غرام من الدهون المشبعة ، 5 ملغ من الكولسترول ، 253 ملغ من الصوديوم ، 35 جم من الكربوهيدرات ، 1 جم من الألياف ، 9 جرام من البروتين.
