جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ضعي ملعقتين كبيرتين من الزبدة في مقلاة فرن بحجم 12 بوصة أو صينية خبز معدنية ثقيلة. ضع مقلاة في الفرن لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ذوبان الزبدة.
-
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، قم بضرب البيض بأسلاك مضرب أو مضرب دوارة. أضف الدقيق والحليب والملح ؛ فوز حتى تصبح ناعمة. صب على الفور الخليط في مقلاة ساخنة. أخبز لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى ينفخ والبني جيدا.
-
في صلصة الموز البني ، في وعاء صغير ، يُمزج زبدة 1/2 كوب مع السكر البني. يُطهى ويُحرَّك على نار متوسطة حتى يذوب. يضاف الموز. يطهى لمدة دقيقتين أو حتى يسخن ، مع التحريك بلطف. يقلب بعناية في الروم. الحرارة من خلال.
-
للخدمة ، صلصة ملعقة على فطيرة. إذا رغبت في ذلك ، رش قليلاً من السكر البودرة مع الكريمة المخفوقة. خدمة دافئة.
اتجاهات المستقبل:
تحضير صلصة الموز السكر البني وفقا لتوجيهات في الخطوة 3. مكان في وعاء محكم. ختم والبرد لمدة تصل إلى 24 ساعة. للخدمة ، ضع في قدر صغير. يُطهى ويُحرَّك المزيج على نار خفيفة متوسطة حتى يسخن. إعداد فطيرة الفرن منتفخ وفقا لتوجيهات. يقدم فطيرة مع صلصة الموز البني.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 290 سعرة حرارية ، (10 غ من الدهون المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة المتعددة ، 5 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 144 ملغ من الكولسترول ، 222 ملغ من الصوديوم ، 28 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 16 غرام من السكر ، 6 غرام من البروتين.
