وعاء فطيرة الدجاج | أفضل المنازل والحدائق

مكونات

• 1 3 أونصة مطهية بدون جلد ، نصف صدر دجاج مسحب
• 2 ملاعق طعام من الجزر المفروم
• 2 ملاعق كبيرة من الكوسة المقطعة
• ملعقتان كبيرتان من حساء الدجاج مع تسخين 98٪ من الدهون

الاتجاهات

• الخطوة 1

  يُصدر صدر الدجاج الدافئ مع الجزر والكوسة والحساء. أضف نصف بسكويت دافئ.

حقائق غذائية

لكل وجبة: 272 سعرة حرارية ، (2 غ من الدهون المشبعة ، 2 غ من الدهون غير المشبعة ، 3 غ من الدهون غير المشبعة أحادية) ، 76 ملغ من الكولسترول ، 320 ملغ من الصوديوم ، 18 جم من الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 2 غرام من السكر ، 30 جرام من البروتين.