جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
قم بإزالة الغطاء من حزمة اللحم المشوي واطهي اللحم البقري في الميكروويف بقوة 100 بالمائة (عالية) لمدة دقيقة واحدة. إزالة لحم البقر المشوي من الحزمة ؛ الاحتياطي 1/3 كوب من الاتحاد الافريقي الآمرة. قطع لحم البقر المشوي إلى قطع. باستخدام اثنين من الشوكات ، اسحب لحم البقر إلى قطع صغيرة ؛ اجلس جانبا. في مقلاة كبيرة ، يُطهى البصل والثوم بالزيت الساخن على نار متوسطة إلى أن يصبح طرياً. ضجة في لحم البقر.
-
قم بطبقة خفيفة داخل الجزء الداخلي لطباخ بطيء 3/1 / أو 4 كوارت مع رش للطهي. إضافة خليط لحم البقر إلى طباخ. ضجة في 1/3 كوب من اللحم المفروم ، تراجع الجبن ، الفلفل الحلو ، الفطر ، الفلفل الحار ، صلصة رسيستيرشاير ، والفلفل الأسود.
-
يغطى ويطهى على إعداد الحرارة العالية لمدة 1-2 ساعات. يُقدّم على الفور أو يُدفأ أو يُغطى أو في وضع دافئ أو في وضع منخفض الحرارة لمدة ساعتين. يقدم مع ألواح هوجي.
ألواح هوجي:
-
سخن اللاحم. تقسيم 5 الكعك hoagie والمكان ، وقطع الجانبين حتى ، على ورقة الخبز. تنتشر مع حوالي ربع كوب من الزبدة المخفوقة وترش مع 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية المجففة ، المسحوقة. يُحمّى 4 إلى 5 بوصات من الحرارة لمدة تتراوح بين دقيقتين وثلاث دقائق أو حتى يُحمص قليلاً. للخدمة ، قطع نصفين كعكة قطريا إلى قطع.
لسهولة التنظيف:
خط طباخ بطيء الخاص بك مع بطانة طباخ بطيء يمكن التخلص منها. أضف المكونات وفقًا لتوجيهات الوصفة. بمجرد الانتهاء من طهي الطبق ، اسكب الطعام من جهاز الطهي البطيء وتخلص ببساطة من البطانة. لا تقم برفع أو نقل الخطوط الملاحية المنتظمة التي بها طعام من الداخل.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 193 سعرة حرارية ، (6 غ من الدهون المشبعة ، 0 غ من الدهون غير المشبعة ، 1 غ من الدهون غير المشبعة الاحادية) ، 38 ملغ من الكولسترول ، 604 مجم من الصوديوم ، 18 جم كربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف ، 5 غرام من السكر ، 9 غرام من البروتين.
