جدول المحتويات:
مكونات
الاتجاهات
-
يرش جانبي شرائح لحم الخنزير بالفلفل ، ويفركه قليلاً في لحم الخنزير. في مقلاة بحجم 10 بوصة ، قم بطهي لحم الخنزير بالزيت الساخن لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى ينضج العصير ويدرج مقياس حرارة سريع القراءة في وسط الفرم 155 درجة فهرنهايت ، وتحول في منتصف الطريق إلى الطهي. إزالة لحم الخنزير والدفء.
-
أضف الصلصة بعناية إلى المقلاة الساخنة من أجل الصلصة. أضف شيري أو مرق إلى مقلاة وحرارة حتى شمبانيا. أضف جبنة الكريمة. باستخدام خفقت الأسلاك ، الحرارة والخفق على نار متوسطة حتى ذوبان الجبن كريم. نقل لحم الخنزير الدافئ إلى 4 لوحات العشاء. صلصة ملعقة فوق لحم الخنزير. إذا رغبت في ذلك ، رش مع الثوم المعمر.
-
يجعل 4 حصص.
تقديم الاقتراحات:
البخار أو الميكروويف ربع البطاطا الجديدة والفاصوليا الخضراء ، ثم رش مع عصير الليمون. خدمة أكواب التفاح عصير التفاح مع العشاء.
حقائق غذائية
لكل وجبة: 291 سعرة حرارية ، (8 غ من الدهون المشبعة ، 92 ملغ من الكولسترول ، 117 ملغ من الصوديوم ، 2 جرام من الكربوهيدرات ، 0 جم من الألياف ، 23 جرام من البروتين.
